FAQ PROFESSIONNELLES : QUE POUVEZ-VOUS REMPLACER PAR LES GRAINES DE TOURNESOL?

Avis d'expert de : Mantwa Radebe

Master of Science (MSc) In Nutrition · 12 years of experience · South Africa

Le plus bon substitut aux graines de tournesol est les graines de citrouille. Bien qu’ils soient riches en différents minéraux, ils offrent tous deux des avantages pour la santé cardiovasculaire, la glycémie et les cellules cancéreuses. Voir l'original

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Avis d'expert de : Deidre Huysamen

Dietician - Dietetics and Clinical Nutrition Services · 7 years of experience · South Africa

Les graines de tournesol peuvent être remplacées par n’importe quelle noix ou graine, selon ce que vous utilisez pour les graines de tournesol. Les graines de tournesol peuvent également être remplacées par des fruits secs tels que des raisins secs ou des canneberges séchées si vous souhaitez que votre remplacement donne un goût plus sucré mais toujours sain. Les graines de sésame sont souvent le substitut de choix aux graines de tournesol, car elles ont un goût de noisette similaire. Voir l'original

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Avis d'expert de : Iyanuoluwa Oyetunji

Master of Science in Medicine, specialization in Human Nutrition · 2 years of experience · South Africa

Les graines de tournesol ont de grands avantages pour la santé, tels que la réduction du risque de plusieurs maladies chroniques. Les graines sont riches en acides gras sains, en plusieurs composés phytochimiques et en micronutriments essentiels. En l’absence de graines de tournesol, les substituts peuvent inclure des graines de citrouille, des pignons de pin, des amandes ou des arachides. Le choix du substitut dépendra de l’objectif pour lequel il est nécessaire. Voir l'original

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