DEMANDEZ À UN PROFESSIONNEL DE LA NUTRITION : LES CREVETTES SONT-ELLES SAINES À MANGER?

Avis d’experts de Bhanu Kalyani P

M.Sc. Clinical Nutrition & Dietetics · 2 years of experience · India

Les crevettes sont saines à manger parce que: 1. Perte de poids et maintien - Les calories contenues dans les crevettes sont faibles tandis que le nombre de protéines et de nutriments est suffisant. La consommation d’aliments riches en nutriments et riches en protéines est encouragée pour la perte de poids ainsi que le maintien d’une masse corporelle saine et maigre. 2. Solidité des os - Les crevettes contiennent à la fois du phosphore et de la vitamine D. Ces nutriments peuvent aider à renforcer les os, réduisant par la suite le risque de fractures osseuses et d’ostéoporose. 3. Booster d’humeur et santé du cerveau - Les crevettes contiennent du tryptophane, qui déclenche l’hormone de levage de l’humeur connue sous le nom de sérotonine. La combinaison de la teneur en oméga 3 et en vitamine B12 des crevettes peut améliorer la fonction cérébrale en la gardant vive et alerte, prévenant ainsi le risque de maladie d’Alzheimer. 4. Protège contre les maladies cardiaques - L’acide gras oméga 3 dans les crevettes aide à améliorer la santé cardiaque. La consommation de crevettes peut réduire le cholestérol LDL et les triglycérides, tout en augmentant le cholestérol HDl. Afficher l’original

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Avis d’experts de Annie Merlin

M.Sc R&D Clinical Nutrition & Dietetics · 13 years of experience · India

Les crevettes sont une bonne source de vitamines, de minéraux et de protéines. Il est bon pour le cœur et le cerveau en raison de sa teneur en acides gras oméga 3 et en astaxanthine, un antioxydant. Afficher l’original

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Avis d’experts de Elise Museles

Bachelor of Arts, Certified in plant based Nutrition · 5 years of experience · Canada

Les crevettes sont très protéinées et ont d’autres avantages essentiels pour la santé. Manger des crevettes peut également favoriser la santé du cœur et du cerveau en raison de sa teneur en certains acides gras essentiels comme (oméga-3) et d’autres antioxydants importants. Afficher l’original

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