4 Aliments Étonnants Pour Les Cheveux, La Peau Et Les Ongles
Lorsque nous pensons à améliorer la santé de nos cheveux, de notre peau et de nos ongles, la première chose qui nous vient à l'esprit est une visite chez l'esthéticienne. Pourtant, la meilleure chose que nous puissions faire pour notre esthétique est de prendre soin de notre alimentation. Découvrez les aliments à privilégier selon les dermatologues. Poissons gras. Les poissons et fruits de mer riches en acides gras oméga-3 peuvent être bénéfiques pour la peau en aidant à réduire l'inflammation et les rougeurs. Ils constituent également une riche source de protéines, de vitamine E et de biotine, un nutriment qui favorise la production de kératine, laquelle contribue à la croissance des cheveux. Patates douces. Les patates douces sont riches en bêta-carotène, un caroténoïde qui est un précurseur de la vitamine A. La vitamine A favorise la production de kératine, ce qui favorise la croissance des cheveux. La vitamine A favorise la production de kératine et est essentielle à la santé de la peau et des ongles. Noix et graines. Certaines graines, en particulier les graines de tournesol, sont de bonnes sources de biotine, de protéines et de vitamine E. Les fruits à coque contiennent également de la vitamine E, essentielle à la santé de la peau et des ongles. Les fruits à coque contiennent également de la vitamine E, dont les propriétés anti-inflammatoires contribuent à absorber les rayons UV et à nous protéger. Les huîtres. Les huîtres sont une excellente source de zinc, nécessaire à la croissance des cheveux et à la réparation des tissus.
2024-05-15T11:48:55Z
Qu'est-ce que le Chat GPT-4o ?
OpenAI a dévoilé GPT-4o, une itération améliorée du modèle GPT-4 qui alimente ChatGPT. Annoncé par Mira Murati, directeur technique, GPT-4o est nettement plus rapide et améliore les capacités en matière de texte, de vision et d'audio. Ce nouveau modèle est gratuit pour tous les utilisateurs de ChatGPT, les abonnés payants bénéficiant d'une capacité cinq fois supérieure. GPT-4o, qui est "nativement multimodal", peut traiter des commandes et générer du contenu sous forme de voix, de texte ou d'images. Il a déjà été intégré à ChatGPT, les développeurs pouvant accéder à l'API à un prix deux fois moins élevé et à une vitesse deux fois supérieure à celle de GPT-4 Turbo. Ce lancement précède la conférence I/O de Google, au cours de laquelle de nouveaux produits d'IA de l'équipe Gemini sont attendus. Le PDG d'OpenAI, Sam Altman, a également souligné que l'entreprise avait cessé de créer des avantages en matière d'IA avec le lancement de GPT-4o. "Au lieu de cela, il semble maintenant que nous allons créer l'IA et que d'autres personnes l'utiliseront pour créer toutes sortes de choses étonnantes dont nous bénéficierons tous", a déclaré M. Altman.
2024-05-15T11:45:51Z
Les 30 excuses vues et revues qu'il faut arrêter de dire
Dans la vie, il est très facile de s'embourber dans les corvées quotidiennes. Il est encore plus facile de perdre des mois, voire des années, à suivre une routine inutile ou qui vous tire vers le bas. Si ce que ces derniers mois ont pu nous enseigner, c'est que la vie est trop courte pour laisser passer ses rêves! Mettez-vous au défi, et surmontez ces excuses que vous trouvez constamment. Concentrez-vous sur ce que vous souhaitez atteindre, et ce qui vous en empêchait jusque là. Vous serez certainement surpris.e de vos capacités, même si vous aurez possiblement besoin d'aide pour y parvenir. Cliquez sur cette galerie, et découvrez des conseils pouvant vous aider à vous surpasser, en mettant fin à ces excuses dépassées, et vous permettre d'atteindre vos objectifs.
2024-05-15T15:39:05Z